식이요법
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다양한 질병의 원인될수있는 내 몸의 염증...어떻게 줄일수있나?우리들의 건강 이야기 2024. 2. 29. 06:30
염증은 다양한 질병과 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 몇 가지 주요 질병 및 건강 문제에는 다음이 포함됩니다: 심혈관 질환: 염증은 동맥 경화 및 협착을 유발할 수 있어 심장 질환 및 뇌졸중과 같은 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 당뇨병: 만성 염증은 인슐린 저항성을 증가시키고 혈당 조절을 방해하여 당뇨병 발병 위험을 높일 수 있습니다. 암: 만성 염증은 세포 손상을 유발하고 독성 물질을 생성하여 암 발생 가능성을 증가시킬 수 있습니다. 관절염: 염증은 관절 주변의 조직을 손상시키고 관절염 발병을 유발할 수 있습니다. 호흡기 질환: 만성 염증은 기관지를 감싸고 염증을 유발하여 천식 및 만성 폐쇄성 폐질환과 같은 호흡기 질환을 악화시킬 수 있습니다. 소화기 질환: 염증은 소화기 점막에 손상을..
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과연 식이요법으로 질병을 고칠수있을까??? 당뇨식에 대해서...우리들의 건강 이야기 2024. 2. 25. 01:08
과연 음식으로 질병을 고칠수있을까요? 의학적으로 음식으로 질병을 완전히 치료하는 것은 일반적으로 어렵습니다. 그러나 건강한 식습관과 올바른 식품 선택은 다양한 질병의 예방과 치료에 도움이 될 수 있습니다. 몇 가지 예시를 살펴보겠습니다: 고혈압: 저나트륨 식단, 과일과 채소를 풍부하게 함께 고칼륨 식품을 섭취하여 혈압을 관리할 수 있습니다. 당뇨병: 건강한 탄수화물, 식이섬유를 풍부하게 함께 단백질과 지방을 적절히 섭취하여 혈당을 안정화할 수 있습니다. 고지혈증: 적정량의 식이섬유와 영양소를 공급하고, 포화지방보다는 단일불포화지방과 다불포화지방이 풍부한 식품을 섭취하여 지질 수치를 관리할 수 있습니다. 비만: 과다한 열량을 제한하고 건강한 식습관을 채택하여 체중을 감량할 수 있습니다. 심장 질환: 채식주..