비빔밥
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과연 식이요법으로 질병을 고칠수있을까??? 당뇨식에 대해서...우리들의 건강 이야기 2024. 2. 25. 01:08
과연 음식으로 질병을 고칠수있을까요? 의학적으로 음식으로 질병을 완전히 치료하는 것은 일반적으로 어렵습니다. 그러나 건강한 식습관과 올바른 식품 선택은 다양한 질병의 예방과 치료에 도움이 될 수 있습니다. 몇 가지 예시를 살펴보겠습니다: 고혈압: 저나트륨 식단, 과일과 채소를 풍부하게 함께 고칼륨 식품을 섭취하여 혈압을 관리할 수 있습니다. 당뇨병: 건강한 탄수화물, 식이섬유를 풍부하게 함께 단백질과 지방을 적절히 섭취하여 혈당을 안정화할 수 있습니다. 고지혈증: 적정량의 식이섬유와 영양소를 공급하고, 포화지방보다는 단일불포화지방과 다불포화지방이 풍부한 식품을 섭취하여 지질 수치를 관리할 수 있습니다. 비만: 과다한 열량을 제한하고 건강한 식습관을 채택하여 체중을 감량할 수 있습니다. 심장 질환: 채식주..
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2023년 전세계적으로 구글에서 가장 많이 검색한 레시피는 한국음식?!!!미스 파슬리의 동영상 레시피 2024. 2. 24. 01:48
안녕하세요? 오랫만에 동영상 레시피를 포스팅하네요. 오늘은 우연히 2023년 구글에서 가장 많이 검색한 레시피는 무엇일까? 찾아봤습니다. 전세계의 수많은 요리레시피를 제치고~~~~ 한국의 비빔밥 레시피가 당당히 1위에 올랐네요? 자랑스러운일이 아닐수가 없네요. 한국의 비빔밥 레시피가 1위에 오른 기념으로 저의 뚝배기 비빔밥 레시피를 소개할까 합니다. 뚝배기 비빔밥은 한국의 전통 음식 중 하나로, 뚝배기에 밥과 다양한 재료를 넣고 양념장을 곁들여 볶은 후 계란후라이나 고명 등을 올려 먹는 요리입니다. 아래는 간단한 뚝배기 비빔밥 레시피입니다. 재료: 밥 4그릇 소고기 혹은 돼지고기 (양념한 것) 200g 당근 1개 대파 1대 시금치 1줌 표고버섯 3개 계란 4개 김 (김가루 혹은 김밥용 김) 약간 참기름 ..
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속 채운 닭가슴살로 만든 맛과 비쥬얼 끝판왕 비빔밥 만들기미스 파슬리의 동영상 레시피 2020. 9. 22. 04:40
한국의 비빔밥은 전 세계적으로 인기 있는 대표음식이 되었는데요. 전통적인 한국의 비빔밥은 주로 불고기를 올리고, 갖은 나물과 계란 프라이를 올려서, 고추장 양념장에 비벼서 먹죠. 색채가 화려하고, 영양 밸런스도 좋아서 한국인들뿐아니라 세계인에게 잘 알려진 건강식품이에요. 또한, 비빔밥 요리의 장점이라고 하면, 융통성이라고 할 수 있는데요, 곁들이는 야채, 나물 등은 그때그때 가능한 것을 활용해서 만들 수도 있고요, 또한 본인이 좋아하는 것을 주로 넣어서 요리해도 훌륭한 요리가 되죠. 닭가슴살은 단백질 함량이 높고, 지방도 거의 없고, 칼로리가 매우 낮아서, 매우 좋은 건강식품이자 단백질 공급원인데요. 맛있게 요리하기가 쉽지 않죠. 그래서, 제가 닭가슴살을 이용해서 비빔밥 요리 레시피를 하나 개발해 봤습니..